COACHING & WORKSHOPS

FLEXIBLES EINZELCOACHING

Raum für Klarheit und Orientierung

Wir arbeiten in 90-minütigen Sessions intensiv und individuell an deinem Anliegen. Dieses Format bietet Raum für Reflexion, Klärung und Neuorientierung. Auch wenn aktuell noch nicht klar ist, was genau dich beschäftigt. Ich begleite dich mit gezielten Fragen, strukturierten Methoden und neuen Impulsen. Der Prozess ist transparent, wissenschaftlich fundiert und auf deine persönliche Situation abgestimmt. Ziel ist es, dich in deiner eigenen Handlungsfähigkeit zu unterstützen.

MÖGLICHE COACHING-THEMEN

BERUFLICHE Entwicklung

Das Anliegen, Klarheit über die eigene Rolle, Ausrichtung und die nächste berufliche Phase zu gewinnen.

Nachhaltige Stressregulation

Das Ziel, Belastung frühzeitig wahrzunehmen und anhaltende Spannung wirksam zu regulieren.

GEsunde Leistungsfreude

Das Bedürfnis, eigene Ansprüche so zu gestalten, dass sie motivieren, ohne dauerhaft zu belasten.

Selbstwert & innere Haltung

Der Wunsch, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken und selbstsicherer zu handeln.

KOMPAKTE EINTÄGIGE 1:1 COACHINGS

WORKSHOPFORMATE IM ÜBERBLICK

MIND UNDER PRESSURE

Zwischen Performance und innerer Stabilität

Dieser eintägige und individuelle 1:1 Workshop richtet sich an leistungsorientierte Menschen, die dauerhaft unter Druck stehen oder hohe Anforderungen an sich selbst erleben. Gemeinsam schauen wir auf deine persönlichen Stressmuster, inneren Antreiber und den Umgang mit Belastung. Ziel ist der Aufbau mentaler Stabilität und einer Haltung, die Leistung ermöglicht, ohne langfristig zu überfordern.

BERUFSORIENTIERUNG

Klarheit für die nächste berufliche Phase

Der eintägige und individuelle 1:1 Workshop bietet einen klar strukturierten Rahmen zur Reflexion deiner eigenen beruflichen Situation. Gemeinsam klären wir Werte, Stärken, Motive und mögliche nächste Schritte. Ziel ist es, Orientierung zu gewinnen und fundierte, tragfähige Entscheidungen für die weitere berufliche Entwicklung zu treffen.

RESILIENZ IM VERTRIEB

Nachhaltige Motivation im Vertriebsalltag.

In diesem eintägigen und individuellen 1:1 Workshop stehen die besonderen Anforderungen des Vertriebs im Fokus. Du entwickelst einen souveränen und konstruktiven Umgang mit Rückschlägen, Zielvorgaben und Erfolgsdruck und stärkst gleichzeitig dein Selbstvertrauen. Ziel ist es, deine mentale Stärke aufzubauen, um nachhaltig zufrieden und leistungsfähig zu bleiben.

Fragen und Antworten

WEITERE INFORMATIONEN

WAS GENAU IST COACHING – UND WAS IST ES NICHT?

Coaching ist ein strukturierter Reflexionsprozess, der dir hilft, eigene Antworten zu finden und nachhaltige Veränderungen anzustoßen. Es geht nicht um schnelle Lösungen oder Ratschläge, sondern darum, Klarheit zu gewinnen und dein Handeln selbstbestimmt auszurichten.

Wichtig ist die Abgrenzung zu anderen Formen der Unterstützung: siehe „Wichtiger Hinweis“

WIE ERKENNE ICH, OB COACHING GEEIGNET IST FÜR MICH?

Wenn du das Gefühl hast, dass sich etwas verändern soll – beruflich oder persönlich –, kann Coaching dir helfen, deine Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Coaching eignet sich für alle, die bereit sind, sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen und Verantwortung für ihren Weg übernehmen möchten.

WIE LÄUFT EIN COACHINGPROZESS AB?

Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch (30 Minuten, kostenlos). Wenn du dich für ein Coaching entscheidest, legen wir gemeinsam Ziel und Umfang fest. Jede Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Du kannst Einzeltermine buchen oder ein passendes Paket wählen. Außerdem biete ich einen kompakten Workshoptag an.

WIE VIELE SITZUNGEN BENÖTIGE ICH?

Das ist individuell. Manchmal genügt ein klar strukturiertes Einzelcoaching, manchmal ist eine intensivere Begleitung sinnvoll. Viele nutzen 3–5 Sitzungen, um Veränderungen anzustoßen und zu stabilisieren. Das Workshop-Format bietet eine sehr kompakte Variante.

Was unterscheidet dein Coaching von anderen?

Mein Coaching basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden und einer qualifizierten Ausbildung an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz. Bei mir gibt es keine leeren Versprechen, schnelle Glücksformeln oder esoterische Konzepte. Wir arbeiten gemeinsam an den Wurzeln deiner Themen, nicht an oberflächlichen Symptomen. Mein Ziel ist es, dich zu stärken, damit du nachhaltig selbstbestimmt im Einklang mit deinen Werten handeln kannst. Und so wieder mehr Zufriedenheit findest.

Was, wenn ich unsicher bin, was mein Thema ist?

Das ist völlig in Ordnung. Viele Klient:innen starten mit einem diffusen Gefühl von Unzufriedenheit oder innerem Druck. Im Coaching arbeiten wir gemeinsam heraus, was dich wirklich beschäftigt und welche Richtung für dich stimmig ist.

Wie sicher ist meine Vertraulichkeit?

Absolute Vertraulichkeit ist selbstverständlich. Alles, was wir besprechen, bleibt unter uns – das ist die Grundlage einer vertrauensvollen Zusammenarbeit.

Wichtiger Hinweis

Mein Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen zur persönlichen Weiterentwicklung. Coaching ist eine präventive Begleitung zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit.

Bei Themen mit Krankheitswert – etwa bei Depressionen, Angststörungen oder Traumata – ist eine psychotherapeutische Behandlung der richtige Weg.

Und wenn es um konkretes Expertenwissen geht, etwa zur Karriereplanung, Rechtsfragen oder Finanzen, kann eine fachliche Beratung sinnvoll sein

„Coaching verspricht keine Leichtigkeit. Es schafft Selbstwirksamkeit.“

KOSTEN

PREISE IM ÜBERBLICK

KENNENLERNGESPRÄCH
kostenlos

Unverbindliches 30-minütiges Online-Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen.

EINZELCOACHING
149 €

Coachingsitzung vor Ort oder online für individuelle Anliegen

90 Min.

WORKSHOP
459 €

individuelles Intensiv-Coaching an einem Tag – siehe Formate zu verschiedenen Themen

ENTWICKLUNGSCHANCEN

WAS SICH FÜR DICH VERÄNDERN KANN

Grenzen bewusst wahrnehmen

Du gewinnst ein besseres Verständnis für deine Gedanken, Gefühle & Muster und spürst, was wirklich zu dir passt.

NEUE PERSPEKTIVEN EINNEHMEN

Du erkennst neue Möglichkeiten und erweiterst deinen Handlungsspielraum in Situationen, die sich festgefahren anfühlen.

Energie gezielt und sinnvoll einsetzen

Du lernst, mit Druck, Erwartungen und Unsicherheit gesünder umzugehen und fühlst dich weniger fremdgesteuert.

Souverän mit Anforderungen umgehen

Du entwickelst die Fähigkeit, Herausforderungen reflektiert einzuordnen und dabei selbstbestimmt zu handeln.

DAS BIN ICH

MEIKE KRÖHL

Ich bin Meike, Gründerin von coachingstudio.minds, CAS-zertifizierte Coachin, personenbezogene Beraterin und Organisationsentwicklerin. Nach vielen Jahren in internationalen IT-Konzernen habe ich mich bewusst dafür entschieden, den Menschen in den Mittelpunkt zu stellen.

Heute arbeite ich in meinem Coachingstudio auf dem Gonsberg Campus in Mainz. In meiner Arbeit begegne ich Menschen mit Wertschätzung und begleite sie dabei, Vertrauen in die eigenen Stärken und Möglichkeiten zu entwickeln.